7 KEBAIKAN ASID LEMAK OMEGA 3 UNTUK KESIHATAN

APA itu OMEGA 3?

Asid lemak omega 3 ialah  polyunsaturated fatty acid (PUFA) iaitu sejnis lemak sihat yg sgt diperlukan oleh badan kita untuk manfaat kesihatan.

Ianya membantu dalam penghasilan sel membran. Bila sel membran kita lengkap dgn nutrien/sihat ia membantu pengambilan nutrisi ke dalam sel bdan dengan lebih baik.

ANDA TAHU TAK?

Omega-3 terdiri daripada EPA dan DHA. Terdapat pelbagai fungsi EPA dan pelbagai tugas DHA kepada tubuh badan kita.

Fungsi EPA

• Mencegah kanser
• Mencegah pembekuan darah
• Mengawal kadar kolestrol yang berlebihan
• Baik untuk pesakit jantung
• Menghindar tekanan perasaan
• Mencegah penyakit darah tinggi                

Tugas DHA

• Mencegah asma
• Meningkatkan daya seksual
• Mencegah sakit kulit
• Mengelakkan kanser payu dara
• Mengelak kanser prostat
• Menghindar daripada migrain, rasa kebas pada anggota badan
• Mengelakkan rasa sejuk pada kaki dan tangan

Asid lemak omega 3 tidak boleh dihasilkan sendiri oleh badan. Jadi kita perlu dapatkan daripada sumber makanan atau suplemen.

KELEBIHAN OMEGA 3

1] KESIHATAN JANTUNG

DHA dan EPA adalah bagus untuk mengurangkan KERADANGAN. Keradangan pada tubuh akan menyebabkan kerosakan pada salur darah dan menyebabkan penyakit jantung.

Apabila salur darah sihat, jantung dapat mengepam darah dengan lebih baik. Maka, ia dapat mengekalkan peredaran darah dan irama jantung yang sihat.

Selain itu, omega 3 juga membantu meningkatkan tahap HDL iaitu kolestrol baik untuk tubuh kita.

2] MENYOKONG FUNGSI OTAK 

Otak kita mengandungi 60% lemak.

DHA dalam asid lemak omega 3 penting  untuk membantu kesihatan otak.

Secara ringkas, pengambilan asid lemak omega 3 dapat membantu kesihatan otak dari segi:

• Memperbaiki fungsi kognitif dan emosi
• Meningkatkan daya ingatan, pembelajaran dan daya tumpuan
• Melambatkan kemerosotan mental yang berkaitan dengan penuaan seperti alzheimer, parkinson dan lain-lain lagi.

3] MENYOKONG FLEKSIBILITI SENDI

Asid lemak omega 3 bersifat anti keradangan, asid lemak omega 3 dapat membantu mengurangkan rasa sakit pada sendi.

Antara kebaikan asid lemak omega 3 untuk sendi:

• Sebagai Pelincir semulajadi dan memudahkan pergerakan
• Mengurangkan keradangan sekaligus melegakan simptom sakit sendi

4] PERKEMBANGAN BAYI

 Asid lemak omega 3 penting diambil di sepanjang kehamilan untuk  membantu meningkatkan perkembangan sensori, kognitif dan motor bayi.

5] KESIHATAN KULIT

Asid lemak omega 3 bertanggungjawab dalam penghasilan sel membran yang lebih sihat,Bila sel sihat maka laluan untuk nutrisi sampai ke kulit akan lebih mudah. Jdi kulit secara tak lanngsung akan lebih cantik.

OMEGA GUARD dapat membantu mengatasi masalah seperti:

• kulit kering
• kuku rapuh
• rambut kusam
• gatal gatal
• ruam kulit

6] Meningkatkan kesihatan imun

BAGAIMANA OMEGA 3 BERTINDAK UNTUK TINGKATKAN IMUN?

• Menyokong dalam penghasilan B sel dalam badan kita. B sel ini diperlukan dalam badan kita untuk penghasilan antibodi supaya PERTAHANAN badan akan lebih baik

7] KESIHATAN DAN KEMATANGAN SPERMA

Minyak ikan omega 3 memainkan peranan penting dalam badan sebagai komponen fosfolipid yang membentuk struktur membran sel termasuk sel sperma untuk membantu kepa KEMATANGAN dan KESIHATAN sel sperma.

LOVING TO SHARE

DIYANA

0167244796