4 MASALAH UTAMA DALAM PEMAKANAN KITA YANG MEMPENGARUHI KESIHATAN

 1. Tidak Makan Secara Sihat

Kebanyakan dari kita tidak mengamalkan pemakanan secara sihat.

Tinggi gula, kurang fiber,kurang vitamin dan mineral,tinggi minyak,tinggi garam dan lemak.

Kalau perasaan kita  tak cukup sajian buah buahan dalam sajian hidangan makanan kita setiap hari.

Korang tahu tak?

Negara kita berada di kedudukan tertinggi di rantau asia pasifik yang mempunyai masalah obesiti.

Obesiti adalah ibu kepada segala penyakit.Jadi take note korang!

Jaga pemakanan kita dari sekarang ok

2. Kandungan nutrien dalam Makanan semulajadi semakin rendah

Sebuah kajian dari Britain mendapati kandungan Omega3 dalam ikan salmon adalah lebih RENDAH berbanding 5 tahun yg lepas.

Seperti manusia, ikan salmon pun tak mampu menghasilkan Omega 3 sendiri.

Jadi kandungan Omega 3 dalam salmon bergantung kepada berapa banyak Omega 3 yang ia dapat dari pemakanannya.

KIta tak akan boleh tahu berapa miligram Omega 3 dalam seekor ikan salmon

Jadi Bagaimana nak cukupkan keperluan harian Omega 3 dalam badan kita?

Petani juga tidak mengambil berat berkenaan kandungan vitamin/mineral dalam tanaman.

Kebanyakan mereka menitik beratkan berkenaan jumlah hasil tanaman saja.

Contoh, jika dulu padi dituai setahun sekali, kini dah jadi 2kali setahun.

Tiada ujian yang melihat kandungan nutrien dalam hasil tanaman tersebut.

Jadi bagaimana kita pasti yg kita telah pon ambil makanan yg cukup nutrisi??

3.PENGAMBILAN KALORI MELEBIHI KEPERLUAN

Mostly kita akan naik transport untuk pergi dari satu tempat ke satu tempat

Jarang sgt kita jumpa sekarang nii orang yg berjalan kaki jauh atau berbasikal untuk ke suatu tempat

Betul ke betul?

And mostly kita bekerja pon banyak dalam aircond, dalam ofis dan tiada lagii mcm org zaman dulu membanting tulang dan mampu bakar kalori around 4000-5000 kcal sehari.

Jadi seharusnya kita perlu ambil jumlah makanan yg sedikit untuk match dengan keperluan kalori kita

Tetapi makanan yg sedikit itu haruslah lengkap dgn keperluan nutrisi kita.

Jom kita pergi last point for this problem

4.PENCEMARAN SUMBER MAKANAN

Dewasa ini, kehadiran pelbagai jenis industri telah memberi pelbagai bentuk pencemaran kepada alam sekitar kita.

Antaranya pencemaran udara, pencemaran air, pencemaran tanah yg berupaya mencemarkan sumber makanan kita daripada bahan kimia serta logam berat.

Kita tak dapat nak tahu samada buah atau sayur-sayuran yg kita ambil yg kita beli itu adalah bebas pencemaran atau tidak?

Jadi kesimpulannya kita perlukan makanan yg sihat,cukup nutrisi, dalam bentuk kalori yg rendah dan bebas dari pencemaran.

Kenapa kita perlukan semua di atas⬆️⬆️

Kerana akhirnya pemakanan yg sihat itu akan mempengaruhi kesihatan kita
.

And sebab itulah wujudnya SUPPLEMENT.

Tapiii persoalannya adakah semua SUPPLEMENT sama??

Bagaimana nak memilih SUPPLEMENT yg terbaik??

Haaaa...itu semua kita kupasss okeyhh.


Didi/Diyana
0167244796

www.instagram.com/jana.incomepasif